Fermentowane produkty od wieków stanowią element diety w wielu kulturach – kiszonki, kefiry, jogurty czy kombucha to tylko kilka przykładów. […]
Fermentowane produkty – naturalne wsparcie dla jelit i odporności Read Post »
Tłuszcze często są kojarzone negatywnie, ale to niezasłużona opinia. Zdrowe tłuszcze odgrywają kluczową rolę w organizmie: wspomagają pracę mózgu, wspierają
Zdrowe tłuszcze – dlaczego są niezbędne w codziennej diecie? Read Post »
Czy wiesz, że kolory warzyw i owoców to nie tylko kwestia estetyki, ale też zawartości cennych składników odżywczych? Im bardziej
Kolor na talerzu – dlaczego warto jeść warzywa i owoce w różnych barwach? Read Post »